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Uma das maiores vantagens de ser ter um personal é que a chance de aumentar a sua frequência no treino é maior, principalmente quando estamos falando a longo prazo. Ou seja, a regularidade no exercício é maior quando comparado àquelas pessoas que treinam sozinhas.
Desse modo, com um personal, você fica um passo à frente para alcançar os seus objetivos, pois cada exercício, repetições e frequência será focado especificamente para você.
Com esse curso você vai aprender os principais exercícios para treinar de forma certa e alcançar seus objetivos de forma mais rápida e econômica!
VANTAGENS DO PROGRAMA
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- Agachamento na Barra Guiada
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- Levantamento Terra
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- Abdução no Cross
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- Abdução
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- Abdução em 45 Graus
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amei o curso em video aulas , esta sendo uma experiencia muito boa, além do professor ter uma boa experiencia , ele te ensina de uma forma muito facil de entender,estou ficando do jeito que eu quero gratidão
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Treine sem Personal Pernas Definidas são o resultado de exercícios específicos que fortalecem os músculos das coxas. Além de melhorar a estética, este tipo de treino traz benefícios para a saúde
Treine sem Personal Mobilidade antes do treino prepara as articulações e os músculos para os movimentos intensos e dinâmicos que serão realizados.
Treine sem Personal Alongamentos têm como objetivo melhorar a flexibilidade e a mobilidade do corpo, além de reduzir o risco de lesões.
Treine sem Personal Membro Superior ajuda a fortalecer os músculos, a melhorar a postura e a prevenir lesões.
Treine sem Personal para Gestantes serve para melhorar a saúde da mãe e do bebê, reduzindo o risco de complicações durante a gravidez e o parto.
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Claro! Esse curso é tanto para você que vai começar agora na academia ou já tem uma certa experiência!
Claro que não! É por isso que eu separei os principais exercícios para você aprender tudo o que precisa para treinar sozinha e ter os mesmos resultados como se estivesse treinando com um personal diáriamente!
Para todas as mulheres que desejam ter um bumbum grande e torneado!
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Termos de Uso – Políticas de Privacidade
Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados. Para garantir que as estratégias tragam resultados, é necessário aplicar todos os ensinamentos conforme o recomendado. Os resultados podem variar e dependem unicamente de cada pessoa em colocar em prática as estratégias aprendidas. Lembre-se que cada um tem sua individualidade, experiência e rotinas, não compare seu resultado com o de outros e siga dando o seu melhor todos os dias. A chave para ter resultados e sucesso é a consistência.